лонгрид
14 тем
8 упр
Часто добавляют к этому курсу
Мотивация и самодисциплина
- лонгрид
- 14 тем
- 8 упр
О курсе
Этот курс поможет разобраться, как поддерживать мотивацию и самодисциплину в реальной жизни — без давления, выгорания и ожидания вдохновения. Участники курса изучат простые приёмы, которые помогут формировать полезные привычки, заботиться о себе и доводить дела до результата. Преимущества курса Устойчивая вовлечённость без ожидания вдохновения Полезные привычки, которые работают без постоянных усилий Меньше выгорания на длинных проектах Осознанная работа с мотивацией вместо давления на себя
Структура курса
- Внутренняя и внешняя мотивация
- Механизмы работы мотивации
- Цели, которые мотивируют
- Закрепление материала
- Что такое сила воли и как она работает
- Формируем полезные привычки
- Управление вниманием и анти-прокрастинация
- Закрепление материала
- Что мешает держаться плана
- Психологические приемы устойчивости
- Поддержание ресурсного состояния
- Закрепление материала
- Финальное тестирование
- Итоги курса
Результат
После прохождения курса участники смогут:
- Осознанно работать с внутренней и внешней мотивацией
- Формулировать цели, которые действительно мотивируют
- Сохранять энергию и не выгорать на длинной дистанции
Часто добавляют к этому курсу
лонгрид
лонгрид
лонгрид
лонгрид
лонгрид
лонгрид
лонгрид
лонгрид
лонгрид
лонгрид
лонгрид
лонгрид
лонгрид
лонгрид
лонгрид
лонгрид
лонгрид
лонгрид
лонгрид
лонгрид
лонгрид
лонгрид
лонгрид
лонгрид
лонгрид
лонгрид
лонгрид
лонгрид